Você sabe o que é procrastinação?
Pois bem: Procrastinação é o adiamento, a demora, o atraso em realizar determinada atividade.
Você está procrastinando quando:
- Fica clicando com o mouse da esquerda para a direita e da direita para a esquerda e, assim, não prossegue
- Vai do e-mail à lista de tarefas e, portanto, abre nenhum
- Acessa o Facebook e o Instagram; contudo, não permanece
- Dá voltas entre Instagram de volta e a caixa de entrada do e-mail
Ou seja, a tarefa permanece em modo de espera.
Ainda, você levanta da cadeira e anda ao redor da mesa; depois, pega um livro na prateleira e não lê; posteriormente, volta a sentar e levanta de novo sem motivo. Nesse caso, é procrastinação.
Nesse cenário, sua capacidade de raciocínio ficou presa em algum lugar durante o exercício da atividade. Isso acontece quando você perde a concentração e, assim, passa a fazer várias atividades ao mesmo tempo. Ou quando seu planejamento não está claro e, dessa forma, tem dúvidas. Ainda, quando se deixa levar por impulsividade.
Por consequência, quanto mais tempo gasta procurando o que deseja fazer no momento – ou o que pretende fazer em qualquer momento -, mais insatisfação e zanga se acumula.
Então? É esse o seu momento?
Faça um corte para voltar ao modo de produtividade. Veja como logo abaixo
O corte contra procrastinação
Portanto, é preciso interromper o processo todo. Pare imediatamente com esse infrutífero rodeio que não levará a lugar nenhum, a não ser ao descontrole emocional que o deixa cada vez mais insatisfeito, cada vez mais nervoso, cada vez mais raivoso.
- Solte o livro que acabou de pegar na prateleira
- Guarde a caneta
- Feche o computador
- Não mexa em nada a partir de agora
- Não se movimente, fique parado
- Se estiver em posição sentada, fique em pé
Agora, pergunte-se em voz alta:
– O que estou fazendo agora? O que eu realmente preciso e quero fazer?
Então, faça o corte. Portanto, largue tudo que estiver fazendo, faça uma pausa e oriente-se.
Volte ao modo produtividade
Ainda sem fazer absolutamente nada, busque a resposta para sua pergunta:
– O que realmente desejo fazer a seguir?
Então, consulte sua lista de tarefas, deixe seu olhar vagar pelo apartamento, pelos e-mails, pela lista de afazeres. Obtenha uma visão geral e tome uma decisão. Tome uma decisão consciente sobre o que quer fazer a partir de agora e faça.
Pronto. Você voltou ao modo produtividade.
Ainda não? Refaça o processo quantas vezes forem necessárias.
Fazer um corte e voltar ao modo de produtividade é uma técnica. E toda técnica deve ser compreendida, entendida e treinada.
Portanto, pratique, pratique e pratique até que fazer um corte e voltar ao modo de produtividade aconteça com naturalidade sempre que você procrastinar.
E deixe cada vez mais a insatisfação, deixe cada vez mais de ficar nervosa ou nervoso, raivosa ou raivoso.
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